นุ่มหรือแน่น ชอบที่นอนแบบไหน…ทำไมจึงเกี่ยวกับน้ำหนักตัว

    จากสถิติสำรวจข้อมูลนักกีฬาชาวญี่ปุ่นที่ลงแข่งกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวครั้งที่ 22 ณ เมืองโซซี
ประเทศรัสเซีย 100 คน เพื่อส่งต่อให้ผู้ผลิตที่นอนและสิ่งทอของประเทศญี่ปุ่น สำหรับวิเคราะห์และผลิตที่นอนให้กับนักกีฬา พบว่า

▪ นักกีฬาเลื่อนหิมะ (ที่มีรูปร่างใหญ่ บึกบึน) จะชื่นชอบที่นอนแบบ “แน่น”
▪ นักกีฬาสเกตน้ำแข็ง (ที่มีรูปร่างเล็ก หุ่นกระชับ) จะชื่นชอบที่นอนแบบ “นุ่ม”

   ซึ่งผลลัพธ์นี้อธิบายได้ว่าสาเหตุที่นักกีฬาเลื่อนหิมะที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรง บึกบึนน้ำหนักเยอะแล้วชอบฟูกที่นอนแบบแน่น
เพราะสัมผัสที่นอนดังกล่าวสามารถช่วยซัพพอร์ตร่างกายและผ่อนคลายจากการฝึกซ้อมอย่างหนักได้ดีกว่า ทำให้มีประสิทธิภาพในการนอนสูงที่สุด

   ส่วนนักกีฬาสเก็ตน้ำแข็งที่มีร่างกายอ่อนช้อย น้ำหนักเบาแล้วชอบที่นอนแบบนุ่ม เพราะสัมผัสของที่นอนสามารถรองรับสรีระและให้ความสบายที่ลงตัวมากกว่าแบบแข็ง
เข้ากับลักษณะร่างกายที่มีน้ำหนักน้อยมากกว่า และให้ประสิทธิภาพในการนอนสูงสุดสำหรับเขา

 ทั้งหมดนี้ จึงสามารถอ้างอิงได้ว่า น้ำหนักตัวนั้นมีผลต่อการเลือกที่นอนอย่างเป็นที่สุด

🔸 จากสถิติที่เปรียบเทียบน้ำหนักจากนักกีฬา 2 ประเภท ที่ต่างกันสุดขั้ว การเลือกที่นอนที่เหมาะสม
และถูกต้องกับน้ำหนักนั้นสามารถให้คุณได้รับคุณภาพการพักผ่อน และมีประสิทธิภาพในการทำงานในวันถัดไปได้อย่างดีเยี่ยม
ทั้งนี้การเลือกที่นอนแบบนุ่ม หรือ แน่น ยังเกี่ยวข้องกับ “ท่านอน” ของเราอีกด้วย

☺️ โอกาสครั้งต่อๆไปที่นอน Lotus จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับท่านอนนะคะ

อ้างอิงจาก : หนังสือ หลับดีมีคุณภาพ ด้วยเคล็ดลับ ฉบับ สแตนฟอร์ดเขียนโดย: นายแพทย์นิชิโนะ เซนิ