ฝุ่น รถติด โรคระบาด และปัญหาสุขภาพ”ที่การพักผ่อนคือสิ่งจำเป็น”
ก่อนหน้าที่ COVID 19 จะเข้าระบาดในประเทศไทย จำกันได้ไหมว่าช่วงต้นปี 2562 เราเคยรับมือกับฝุ่น PM 2.5 อันเป็นสาเหตุที่เราคนไทยเปิดสวิตช์ตื่นตัวในเรื่องของมาตรการป้องกัน “การสวมหน้ากากอนามัย” จนปีต่อมา แม้ฝุ่นดังกล่าวยังไม่หายขาดจากสังคม แต่เชื้อไวรัส COVID 19 ก็กลับปรากฏขึ้นบนโลก และเข้าระบาดในประเทศไทย จนในที่สุดระบบการใช้ชีวิตประจำวันของเราก็อัปเดตใหม่เป็น New Normal ที่หน้ากากอนามัยขาดไม่ได้เทียบเท่าโทรศัพท์มือถือ
.
📌 แล้วก็ไม่ผิดเท่าไหร่นัก หากเราจะพูดอย่างเต็มปากว่าการออกจากบ้านในแต่ละครั้งวันนี้เต็มไปด้วยความเสี่ยงมากมาย ยิ่งเมื่อรวมกับ Normal เดิมของเรา (และยังคงอยู่) เช่น ปัญหาจราจรที่แก้ไม่หาย, รถบริการสาธารณะที่ไม่สอดคล้องกับจำนวนประชากร และสภาพอากาศที่ทำให้เจ็บป่วยง่าย เราจะพบว่าที่จริงแล้วเราทุกคนอยู่ร่วมกับ “ปัญหานอกบ้าน” มายาวนานและไร้หนทางหลีกเลี่ยง ซึ่งเมื่อต้องจำใจเผชิญหน้าทุกวันแบบนี้ ในที่สุด ไม่ใช่เพียงสุขภาพกายเท่านั้น แต่เป็นสุขภาพจิตอีกด้วยที่เราต้องเสียไป
คุณเคยตื่นขึ้นพร้อมความหดหู่ที่ไม่สามารถหาคำตอบได้ไหม? หรือรู้สึกเหนื่อย ที่แม้กลับถึงบ้าน หรือได้เวลาเข้านอนแล้วก็ไม่ทำให้คุณสดใสขึ้นเลยสักนิดหรือเปล่า?
การทับถมปัญหาประจำวันลักษณะนี้ ทางออกที่ดีอาจเข้าประโยคที่ว่า “ถ้าเราสูญเสียพลังงานเมื่ออยู่นอกบ้าน ในบ้านต้องเป็นที่ชาจพลังให้เราได้เพียงพอ” นั่นเอง
.
📌 Ruut Veenhoven นักสังคมวิทยาชาวดัตช์ ผู้ขับเคลื่อนโลกด้วยทฤษฎีความสุขของมนุษย์ชาติได้อธิบายถึงปัจจัยความสุขพื้นฐานผ่านทฤษฎีต่างๆ ไว้มากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ “ทฤษฎีการเหมาะสำหรับที่อยู่อาศัย” (Livability Theory) ที่ว่าด้วย “การประเมินค่าชีวิตหรือความสุขส่วนบุคคลผ่านคุณภาพที่เป็นรูปธรรมในชีวิต” กล่าวอย่างง่ายคือ :> คุณพอใจหรือไม่กับ “บ้าน” และชีวิตในแต่ละวัน เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว เราเพียงต้องการบอกคุณว่า “บ้าน” ควรเป็นสถานที่ที่อนุญาตให้คุณได้พักผ่อนเต็มอิ่ม นอนหลับสบาย เป็นพื้นที่เติมเต็มพลังชีวิตอย่างแท้จริงเพื่อการขับเคลื่อนในแต่ละวัน สิ่งที่เราอยากให้ใส่ใจล้วนแล้วเริ่มต้นจากของใช้ใกล้ตัวภายในบ้าน จนไปถึงที่นอนที่มีคุณภาพ เพราะการนอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ธรรมชาติมอบให้เราสำหรับฟื้นฟูพลังงาน และรักษาสมดุลแห่งชีวิต ซึ่งจะเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งเพื่อชี้วัดว่า..
.
📌 วันนี้คุณตื่นขึ้นพร้อมความสดใส และเปี่ยมด้วยพลังงานชีวิตหรือไม่? หรือแม้ว่ารู้สึกเหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับสบายใจเมื่อถึงบ้านเพราะทราบดีว่าการพักผ่อนที่ดีรอคุณอยู่
.
ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการพักผ่อนที่เต็มอิ่มเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ด้วยความหวังดีจาก ที่นอน Lotus 😁
.
📌 แล้วก็ไม่ผิดเท่าไหร่นัก หากเราจะพูดอย่างเต็มปากว่าการออกจากบ้านในแต่ละครั้งวันนี้เต็มไปด้วยความเสี่ยงมากมาย ยิ่งเมื่อรวมกับ Normal เดิมของเรา (และยังคงอยู่) เช่น ปัญหาจราจรที่แก้ไม่หาย, รถบริการสาธารณะที่ไม่สอดคล้องกับจำนวนประชากร และสภาพอากาศที่ทำให้เจ็บป่วยง่าย เราจะพบว่าที่จริงแล้วเราทุกคนอยู่ร่วมกับ “ปัญหานอกบ้าน” มายาวนานและไร้หนทางหลีกเลี่ยง ซึ่งเมื่อต้องจำใจเผชิญหน้าทุกวันแบบนี้ ในที่สุด ไม่ใช่เพียงสุขภาพกายเท่านั้น แต่เป็นสุขภาพจิตอีกด้วยที่เราต้องเสียไป
คุณเคยตื่นขึ้นพร้อมความหดหู่ที่ไม่สามารถหาคำตอบได้ไหม? หรือรู้สึกเหนื่อย ที่แม้กลับถึงบ้าน หรือได้เวลาเข้านอนแล้วก็ไม่ทำให้คุณสดใสขึ้นเลยสักนิดหรือเปล่า?
การทับถมปัญหาประจำวันลักษณะนี้ ทางออกที่ดีอาจเข้าประโยคที่ว่า “ถ้าเราสูญเสียพลังงานเมื่ออยู่นอกบ้าน ในบ้านต้องเป็นที่ชาจพลังให้เราได้เพียงพอ” นั่นเอง
.
📌 Ruut Veenhoven นักสังคมวิทยาชาวดัตช์ ผู้ขับเคลื่อนโลกด้วยทฤษฎีความสุขของมนุษย์ชาติได้อธิบายถึงปัจจัยความสุขพื้นฐานผ่านทฤษฎีต่างๆ ไว้มากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ “ทฤษฎีการเหมาะสำหรับที่อยู่อาศัย” (Livability Theory) ที่ว่าด้วย “การประเมินค่าชีวิตหรือความสุขส่วนบุคคลผ่านคุณภาพที่เป็นรูปธรรมในชีวิต” กล่าวอย่างง่ายคือ :> คุณพอใจหรือไม่กับ “บ้าน” และชีวิตในแต่ละวัน เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว เราเพียงต้องการบอกคุณว่า “บ้าน” ควรเป็นสถานที่ที่อนุญาตให้คุณได้พักผ่อนเต็มอิ่ม นอนหลับสบาย เป็นพื้นที่เติมเต็มพลังชีวิตอย่างแท้จริงเพื่อการขับเคลื่อนในแต่ละวัน สิ่งที่เราอยากให้ใส่ใจล้วนแล้วเริ่มต้นจากของใช้ใกล้ตัวภายในบ้าน จนไปถึงที่นอนที่มีคุณภาพ เพราะการนอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ธรรมชาติมอบให้เราสำหรับฟื้นฟูพลังงาน และรักษาสมดุลแห่งชีวิต ซึ่งจะเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งเพื่อชี้วัดว่า..
.
📌 วันนี้คุณตื่นขึ้นพร้อมความสดใส และเปี่ยมด้วยพลังงานชีวิตหรือไม่? หรือแม้ว่ารู้สึกเหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับสบายใจเมื่อถึงบ้านเพราะทราบดีว่าการพักผ่อนที่ดีรอคุณอยู่
.
ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการพักผ่อนที่เต็มอิ่มเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ด้วยความหวังดีจาก ที่นอน Lotus 😁
