วิธีดูแลที่นอนอย่างถูกต้อง: ยืดอายุการใช้งาน พร้อมป้องกันไรฝุ่นและเชื้อโรค
การดูแลที่นอนอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น แต่ยังช่วย ยืดอายุการใช้งานของที่นอน และลดความเสี่ยงจาก ไรฝุ่น เชื้อรา และแบคทีเรีย ที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการภูมิแพ้หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
วิธีดูแลที่นอนเป็นประจำ เพื่อสุขอนามัยที่ดี
- แกะพลาสติกหุ้มที่นอนทันทีหลังซื้อ
ที่นอนใหม่มักจะมีพลาสติกหุ้มเพื่อป้องกันฝุ่นระหว่างขนส่ง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ อาจทำให้เกิดความอับชื้นและกลิ่นอับ ควรแกะออกเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก - ใช้ผ้ารองกันเปื้อนเพื่อป้องกันคราบสกปรก
ผ้ารองกันเปื้อนสามารถป้องกันคราบเหงื่อ ของเหลว และฝุ่นละอองไม่ให้ซึมเข้าสู่ที่นอนโดยตรง และยังสามารถถอดไปซักได้ง่าย ช่วยให้ที่นอนสะอาดอยู่เสมอ - ซักเครื่องนอนเป็นประจำ
แนะนำให้ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่ม อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดไรฝุ่น คราบเหงื่อ และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว - พลิกหรือหมุนที่นอนทุก 6–8 สัปดาห์
การหมุนหรือพลิกที่นอนจะช่วยกระจายแรงกดทับได้อย่างสม่ำเสมอ ลดการยุบตัวเฉพาะจุด และช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนได้มากขึ้น
วิธีทำความสะอาดคราบเฉพาะจุดบนที่นอน
- ขจัดคราบเหลือง
โรยเบกกิ้งโซดาลงบนคราบ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วดูดฝุ่นออก จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำยาทำความสะอาดสำหรับเบาะ เช็ดซ้ำอีกครั้ง - คราบปัสสาวะ
ใช้กระดาษทิชชูซับให้แห้งเร็วที่สุด แล้วใช้น้ำส้มสายชูผสมเบกกิ้งโซดา หรือ น้ำมะนาวผสมน้ำเปล่า เช็ดทำความสะอาด - ขจัดคราบและดับกลิ่นทั่วไป
โรยเบกกิ้งโซดาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วดูดฝุ่นออก หรือใช้ผ้าชุบน้ำมะนาวเช็ดคราบเบา ๆ แล้วเป่าให้แห้ง
ข้อควรระวังในการดูแลที่นอน
- หลีกเลี่ยงความเปียกชื้น
การใช้น้ำมากเกินไปในการทำความสะอาดอาจทำให้ที่นอนชื้นและเกิดเชื้อรา ควรใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ และเป่าลมให้แห้งทันที - ไม่ควรวางของหนักหรือกระโดดบนที่นอน
น้ำหนักที่มากเกินไปหรือแรงกดจากการกระโดดอาจทำให้ที่นอนเสียรูปและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น - เปลี่ยนที่นอนเมื่อถึงเวลา
ที่นอนส่วนใหญ่มักมีอายุการใช้งาน ประมาณ 7–10 ปี หากเริ่มรู้สึกปวดหลัง หรือที่นอนยุบตัว ไม่รองรับสรีระ ควรพิจารณาเปลี่ยนใหม่เพื่อสุขภาพที่ดี
สรุป: ดูแลที่นอนอย่างไรให้สะอาดและใช้งานได้นาน
การดูแลและ ทำความสะอาดที่นอน อย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงช่วยลดปัญหาเรื่องสุขภาพจาก ไรฝุ่นและเชื้อโรค แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดเงินในระยะยาวจากการไม่ต้องเปลี่ยนที่นอนบ่อย ๆ อย่าลืมนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ เพื่อให้ที่นอนของคุณ สะอาด ยืดอายุการใช้งาน และนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ ทุกคืน
