“การห่มผ้า” มีคุณค่ามากกว่าความอบอุ่น

อบอุ่นไปทั้งหัวใจใชไหมล่ะ ❤️ เวลาใครสักคนมาเตือนเราให้นอนห่มผ้า
แต่รู้หรือเปล่าว่านอกจากความอบอุ่น.. “การห่มผ้าเวลานอน” ให้อะไรเราบ้าง? มาอ่านพร้อมๆ กันได้เลย

👉 ช่วยสร้างสมดุลของอุณหภูมิยามหลับ
     โดยปกติแล้วระบบร่างกายของเราจะมี “อุณหภูมิแกน” และ “อุณหภูมิผิวกาย” ทำงานควบคู่กันเสมอ ซึ่งในยามนอนหลับอุณหภูมิผิวกายจะลดต่ำลงเรื่อยๆ ก่อนจะหลังเมลาโทนินเพื่อกระตุ้นการนอนหลับ จนอุณหภูมิจะต่ำที่สุดในช่วงใกล้รุ่งสาง ทว่าในช่วงวงจรการหลับของเรา เมื่อเข้าสู่ช่วง REM (Rapid eye Movement – ช่วงการหลับลึก ที่ดวงตาของเราจะมีการเคลื่อนไหวกรอกไปมาตลอด ในช่วงนี้ร่างกายจะเริ่มซ่อมแซมส่วนต่างๆ และมีการหลั่งฮอร์โมนหลายชนิด) เราจะไม่สามารถควบคุมได้เทียบเท่ากับตอนตื่น ฉะนั้นการห่มผ้าจะช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของอุณหภูมิได้ดี ช่วยให้หลับสบายนั่นเอง

👉 ส่งสัญญาณว่าถึงเวลานอน
      เราทุกคนต่างผ่านช่วงเวลาที่ คุณพ่อ คุณแม่ เข้ามาห่มผ้าให้ทุกคืนตั้งแต่เด็ก ทำให้เมื่อช่วงเวลาผ่านไปการรับรู้ของเราได้จดจำเอาไว้ในรูปแบบความเคยชิน
ว่าเมื่อไหร่ที่ห่มผ้า = ถึงเวลานอนแล้ว!

👉 สมองตีความว่าใครสักคนกำลังกอดเรา
ในข้อนี้อาจไม่ได้เป็นกันทุกคน แต่รู้หรือเปล่าว่า “การห่มคลุม” สามารถสื่อนัยยะถึงการได้รับการปกป้องจากการตีความของสมอง ฉะนั้นเมื่อเรา “ห่มผ้า” ความรู้สึกสบายใจ
ที่มากกว่าสบายกายจะเพิ่มเข้ามาด้วย เป็นความรู้สึกแบบเดียวกับการที่มีใครสักคนกอดเราอยู่นั่นเอง

😁 ไม่เคยรู้มาก่อนเลยใช่ไหมคะ ว่าแค่ “การห่มผ้า” จะสามารถสร้างความผ่อนคลายให้กับเราได้มากขนาดนี้
สนใจผ้าห่มดีๆ สักผืนให้ตนเอง หรือคนที่คุณรัก Lotus Bedding พร้อมเป็นของขวัญพิเศษสำหรับช่วงเทศกาลนี้นะคะ